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脳を守る、たった1つの習慣 (NHK出版新書)

著者	築山節
出版社	NHK出版
発売日	2018年07月
サイズ	新書
価格	858 円

感情・体調をコントロールする

６０代を過ぎて老年期を迎えた脳は「鍛える」のではなく「守る」もの。ベストセラー『脳が冴える１５の習慣』の著者が考えた厳選１５項目を、「１日１頁、５分書くだけ」で、脳の機能は維持することができる。脳の三層構造「（１）脳幹：生命」「（２）大脳辺縁系：感情」「（３）大脳新皮質：理性」を理解して、感情・体調をコントロールする！

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