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医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 中野ジェームズ修一(著) 日経BP - @Books

医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本

著者中野ジェームズ修一 / 田畑尚吾
出版社日経BP
発売日2018年10月19日頃
サイズ単行本
価格1,430 円

自己流でやって挫折したあなたへ!運動指導のプロが教える、医学的に正しい最強の運動法。血糖値を下げる5分間運動から、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチまで、今すぐやるべきことを1冊に凝縮!

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