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気にしすぎる自分がラクになる本 (青春新書プレイブックス)

著者	長沼睦雄
出版社	青春出版社
発売日	2019年08月21日頃
サイズ	新書
価格	1,078 円

「ありのまま」を受け入れると生きづらさが消えていく。「困った心」と上手につきあう方法。もう、「マイナスの感情」に振りまわされない！「払う、無視する、とらわれない」で、生きづらさが減っていく。「ポジティブでいよう」の気持ちで、心を縛らなくていい。脳の使い方を変えると、心の動きも変わっていく。

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