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休む技術 (だいわ文庫)
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著者 | 西多昌規
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出版社 | 大和書房
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発売日 | 2017年09月
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サイズ | 文庫
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価格 | 715 円
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かしこくコスパを上げる大人のオン・オフ術
とにかく毎日忙しい。たまの休日も仕事が気になってしまう。家に帰ってもリラックスできない、楽しめない…。そんなときは、実は、パフォーマンスも低下しているのです。休日を二分割して「ゆるめる時間」を確保する、嬉しい予定は早めに決める、「静的休日」と「動的休日」を使い分ける、「非日常」体験でリラックスしつつリフレッシュする、一日の予定に「サボる時間」を入れておく…エンドレスな忙しさに押しつぶされずに上手に休むコツを満載!
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