読んだ本・読みたい本を簡単登録、読書ソーシャルサービス

新装版　不安でたまらない人たちへ

著者	ジェフリー・M・シュウォーツ / 吉田利子
出版社	草思社
発売日	2017年01月20日頃
サイズ	単行本
価格	2,200 円

やっかいで病的な癖を治す

手を洗わずにはいられない、カギや火元を何度も確認してしまう、何でもとっておかずにいられない。バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害（ＯＣＤ）」は、じつは脳の生物化学的なはたらきの問題だった。脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづけるのだ。そのロックをはずして脳のはたらきを変えれば、こうした強迫行為から解放される。そのための「四段階方式」の行動療法を本書は呈示。強迫障害や過食症、依存症のほか、さまざまな悪癖を改善したい人まで幅広く応用できる療法だ。自分の行動を変え、人生を変えたいすべての人のために。２０１６年版「新まえがき」が追加された新装版。

人文・思想・社会 > 心理学 > 心理学一般
美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 家庭の医学