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心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 荻野淳也(著) 文響社 - @Books

心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方

著者荻野淳也
出版社文響社
発売日2018年06月29日頃
サイズ単行本
価格1,210 円

すき間時間で始めるマインドフルネス

ハーバードやスタンフォードで大人気な心のトレーニング、マインドフルネスを生活にとり入れて、自分を大切に暮らす方法。

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