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【バーゲン本】50歳からはじめる一生病気に負けない強い体のつくり方

著者	石井　直方
出版社	（株）三笠書房
発売日
サイズ	単行本
価格	770 円

◎テレビ・雑誌で人気の“筋肉博士”こと石井直方先生が、　まさかの「ステージ4のガン」にーー。私が、「抗ガン剤の多量投与」や「骨髄造血幹細胞自家移植」などの厳しい治療を乗り越え、病を克服できたのは、もともと蓄えていた「筋力」「体力」「気力」があったからだと感じています。本書では、こうした経験を踏まえ、まだあまり知られていない筋肉の重要な役割や、その働きを活かす効果的なトレーニング法、運動とともに欠かせない食生活までご紹介していきます。

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