読んだ本・読みたい本を簡単登録、読書ソーシャルサービス

青学駅伝選手たちが実践！勝てるメンタル

著者	原　晋 / 根来　秀行
出版社	KADOKAWA
発売日	2019年03月16日頃
サイズ	単行本
価格	1,485 円

青学の名将、原監督が箱根駅伝5連覇を逃した 2019年のあの悔しさを振り返りつつ、王座奪還に向けた独自のマネージメント論について解説。国内外のトップアスリートのアドバイザーも務めるハーバード大学の根来教授による科学的なメソッドと共に「勝てるメンタル」をテーマに青学のメンタル強化の取組み、駅伝に必要なメンタル、本番に強くなるトレーニング術の極意を公開します。箱根駅伝2019で青学の選手たちがみせた復路スタート時点で5分30秒差という局面から、驚異の追い上げで復路大会新記録を叩き出すというドラマチックな展開。そして、翌年の箱根駅伝2020では「やっぱり大作戦」と銘打ち、大会新記録のタイムで王座奪還！原監督率いる青学の強さの秘密はメンタルにあった。＜目次＞【第1章】対談　原晋×根来秀行『勝てるメンタルの正体とは』 SECTION1　勝てるメンタルを作るには、科学的根拠が必要である。 SECTION2　勝つための実践・マインドフルネス【第2章】原晋　アスリートに必要なメンタル・失敗した選手に、勝メンタルを取り戻させるためには・明るく、前向きな人材を育てる・箱根駅伝の勝ち方【第3章】根来秀行　科学的にメンタルを強化する・勝てるメンタルは、「精神力」の強さだけでなく　「体を制御する力」との連携プレーから生まれる・勝負の一瞬を決めるのは、気持ちの持ちようではなく　「自律神経」をあやつる知識・「呼吸」を味方につければ　自律神経をラクにコントロールできる・睡眠はおろそかにしていると、　「勝てるメンタル」は絶対に手に入らないなど【第1章】対談　原晋×根来秀行『勝てるメンタルの正体とは』 SECTION1　勝てるメンタルを作るには、科学的根拠が必要である。 SECTION2　勝つための実践・マインドフルネス【第2章】原晋　アスリートに必要なメンタル・失敗した選手に、勝メンタルを取り戻させるためには・明るく、前向きな人材を育てる・箱根駅伝の勝ち方【第3章】根来秀行　科学的にメンタルを強化する・勝てるメンタルは、「精神力」の強さだけでなく　「体を制御する力」との連携プレーから生まれる・勝負の一瞬を決めるのは、気持ちの持ちようではなく　「自律神経」をあやつる知識・「呼吸」を味方につければ　自律神経をラクにコントロールできる・睡眠はおろそかにしていると、　「勝てるメンタル」は絶対に手に入らない・心身を「勝負モード」に切り替えるピーキングは、　せめて2週間前からはじめよう

ホビー・スポーツ・美術 > スポーツ > その他