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やせる筋肉の鍛え方

著者	石井直方
出版社	学研プラス
発売日	2022年09月29日頃
サイズ	単行本
価格	1,430 円

「痩筋力」を高める理論と実践

「痩筋力」とは「やせるために必要な筋肉の力」のこと。人間が本来持っているこの力が衰えたために、現代人は加齢とともに太るよう運命づけられている。だから、やせたいなら、食事制限より、ランニングより、まず“痩筋力”を取り戻すことが先決なのだ！常に科学的根拠のあるダイエット・トレーニング法を提唱しつづけている“筋肉博士”石井直方が、確実に、そして元気にやせるための方法を、理論・実践の両面から明らかにする。

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