読んだ本・読みたい本を簡単登録、読書ソーシャルサービス

自己弛緩法 (講談社現代新書)

著者	原野広太郎
出版社	講談社
発売日	1987年06月
サイズ	新書
価格	641 円

ノイローゼ、書痙、うつ病、対人関係障害など、身体症状をともなうストレスを解消する手だてはないものか。内と外の刺激にさらされ、自己制御を失ったとき陥るからだの不調。心身の苦衷を訴える人に特徴的な筋緊張をやわらげるため、弛緩・脱力を通して、自己の身体感覚をよび醒まし、心のこわばりをときほぐす方法を提示。

美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 家庭の医学
新書 > 美容・暮らし・健康・料理