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ラクやせおかず (主婦の友新きほんbooks)

著者	今泉久美 / 主婦の友社
出版社	主婦の友社
発売日	2008年07月
サイズ	単行本
価格	1,320 円

あと3kg落としたい人の　野菜たっぷり1日350g

毎日の食事のコントロールで健康的に体重を落としたい！そして、リバウンドしない体質になりたい！方法はいたって簡単。野菜はたっぷり１日３５０ｇ！あとは、肉や魚介などタンパク質、きのこやいも類、ごはんやパンなど主食もしっかりとって、バランスよい食事を心がければいいのです。といってもその食事が簡単に作れておいしくなければ、毎日は続きません。この本ではがまんしなくてもがんばらなくても自然にやせグセがつくそんなレシピを集めました。

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