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1食500kcalからだ改善レシピ (さあ、食べてからだ改善)

著者	岩崎啓子
出版社	主婦の友社
発売日	2011年12月
サイズ	単行本
価格	1,320 円

その食べ方、まちがってます！

主菜（たんぱく質）大好き！油脂（あぶら）大好き！和食（甘辛味）大好き！主食（炭水化物）大好き！こんな食べ方を、ずっと続けていると、体調不良だけでなく、近い将来、肥満、高血圧、糖尿病などこわーい生活習慣病になるかも！？まずは、この本の好きなメニューから始めてみませんか？続けていけば、５年後、１０年後の自分の健康を守る力が必ずつきます。

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