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体が硬い人のためのやわらかストレッチ 石井直方(著) 主婦の友社 - @Books

体が硬い人のためのやわらかストレッチ (実用No.1)

著者石井直方
出版社主婦の友社
発売日2016年04月
サイズ単行本
価格1,320 円

血管も筋肉も10歳若返る!

1日10分の積み重ねが体を大きく変える!やわらかストレッチは、筋肉を柔軟にしたり関節の可動域を広げたりすることができる筋肉ストレッチ。体が硬いと悩んでいる人でも簡単にできて、効果の高い動きを厳選した。

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