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大丈夫！何とかなります　腸内環境は改善できる

著者	松生恒夫
出版社	主婦の友社
発売日	2020年08月05日頃
サイズ	単行本
価格	1,100 円

免疫細胞の６０％以上が集まっている小腸と、腸内環境に深くかかわっている大腸。腸は私たちの体と心にとって重要な器官です。細菌やウイルスから体を守るためにも、腸の健康はとても大事。食生活や生活習慣の改善、冷え対策、ストレスの緩和、適度な運動などでそれは叶います。簡単なコツばかりを集めたので、今日からぜひ、はじめてください。

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