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「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK

著者	白濱龍太郎
出版社	主婦の友社
発売日	2024年02月01日頃
サイズ	単行本
価格	1,540 円

本書では、睡眠のメカニズムを解き明かしながら、日常生活の中で解消する方法や、ぐっすり眠れるようになる簡単なストレッチなどを紹介していきます。なかには重篤な病気が隠れていることもあるので、少しでも不安を感じているなら、早急に医師の診断を受けることをおすすめします。

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