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ちょい太でだいじょうぶ (集英社文庫)

著者	鎌田實
出版社	集英社
発売日	2009年08月25日頃
サイズ	文庫
価格	628 円

メタボリックシンドロームは、内臓脂肪が大問題。肥満、高脂血症、糖尿病、高血圧などの生活習慣病患者を診てきた鎌田医師が、食事、運動、睡眠で大切なことを自ら実践し、メタボを克服する知恵を発見。少し太っているほうが、心筋梗塞、脳卒中やがんなどの発症が少ないことがわかってきた。血管などの老化を止め、元気で長生きが確実に！幸せの長寿が叶う“がんばらない”だれでもできる最強の健康法。

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