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心を休ませるために今日できる5つのことマイクロ・レジリエンスで明日のエネルギーをチャージする

著者	ボニー・セント・ジョン / アレン・P・ヘインズ / 三浦和子
出版社	集英社
発売日	2018年06月26日頃
サイズ	単行本
価格	1,870 円

ハイペースな現代の生活の中で、疲れ切った頭と心を抱える私たち。燃え尽きそうになる前に、小さな工夫を少しずつ実行することで、心を休ませて、自分が持つ能力を最大限にいかすのが、この本で紹介する「マイクロ・レジリエンス」のテクニックだ。著者ふたりが困難を乗り越えるのに役に立った方法をまとめて、何千人という人たちにインタビューし検証と修正を重ね、誕生した。

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