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鎌田式 「 スクワット 」 と 「 かかと落とし 」 70歳、医師の僕がたどり着いた 鎌田 實(著) 集英社 - @Books

鎌田式 「 スクワット 」 と 「 かかと落とし 」 70歳、医師の僕がたどり着いた

著者鎌田 實
出版社集英社
発売日2019年05月24日頃
サイズ単行本
価格1,100 円

スクワットで太ももを鍛えることで、夢の若返りホルモン“マイオカイン”が分泌する。認知症、脳卒中、がん、糖尿病、高血圧、脂肪肝、フレイルの予防に効果が期待できる。

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