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こうすりゃ健康コンビニ飯

著者	松生恒夫
出版社	中央公論新社
発売日	2016年11月
サイズ	単行本
価格	1,540 円

腸医が教える

ズボラさん、必見！早い、安い、ヘルシーの三拍子そろったコンビニ飯は、低カロリー＆食物繊維たっぷりの最強の健康食になりうるのです。シラタキ、玄米フレーク、オリゴ糖などちょっと一手間加えるだけで、より健康食に生まれ変わる。あるいは、一部を減らして食べるのが、著者考案の「足し算・引き算の法則」。これで、今日からあなたも“栄養士”に！

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