読んだ本・読みたい本を簡単登録、読書ソーシャルサービス

キラーストレス (NHK出版新書)

著者	NHKスペシャル取材班
出版社	NHK出版
発売日	2016年11月
サイズ	新書
価格	858 円

心と体をどう守るか

ＮＨＫスペシャルシリーズ「キラーストレス」の出版化。知らないうちに、私たちの心と体をむしばむストレスを“キラーストレス”と名付け、そのメカニズムを最先端の知見で明らかにしていく。また、効果が実証されている「コーピング（ストレス対処）」や、世界で話題の「マインドフルネス」など、さまざまなストレス対策法を紹介する。ストレス大国ニッポンに生きる人々に警鐘を鳴らす一冊。

新書 > 美容・暮らし・健康・料理
美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 家庭の医学