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「人の期待」に縛られないレッスン (NHK出版新書　714　714)

著者	中島美鈴
出版社	NHK出版
発売日	2024年02月13日頃
サイズ	新書
価格	968 円

頼まれた仕事を断れない、人に会うと疲れる、頑張っても評価されないー。自分の気持ちよりも他人にどう思われるかを優先して、いつもヘトヘトになってしまう私たち。どうすればその状態を克服できるのか？話題の心理療法の専門家が、他人の評価や愛情に執着せずに生きるためのシンプルな考え方を、イチから丁寧に解説する。

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