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不安を希望に変える

著者	スリニバサン・Ｓ．ピレイ / 吉田利子
出版社	早川書房
発売日	2011年08月
サイズ	単行本
価格	2,200 円

ハーバード流７つのレッスン

わたしたちが日々、なにげなく感じている「不安」や「怖れ」-これこそが、前向きで満ち足りた人生をはばむ真犯人だ。世界最高峰の医学校で活躍する精神科医が、みなを悩ますこのやっかい者の克服法をわかりやすく説き明かす。みずからが接してきた患者たちのケースを取り上げ、いつもビクつく「扁桃体」の根深い影響など、脳科学の新発見を交えて「不安」の原因を解明。「瞑想」のススメからしつこいトラウマへの対処法まで、毎日実践できるエクササイズもくわしく伝授する。

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