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ヴィパッサナー瞑想の教科書　マインドフルネス　気づきの瞑想

著者	バンテ・ヘーネポラ・グナラタナ / 出村　佳子
出版社	徳間書店
発売日	2023年05月31日
サイズ	単行本
価格	2,200 円

ヴィパッサナー瞑想の目的は、心を清らかにすることです。心を苦しめている欲や怒り、嫉妬、いらだちなど感情の束縛を、思考の流れから清らかにすることです。そして心を静寂と気づきの状態、つまり集中力と洞察力のある状態にするのです。本書で、ステップバイステップ、実践してください。

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