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一生動ける体のつくり方

著者	石井直方
出版社	池田書店
発売日	2014年12月17日頃
サイズ	単行本
価格	1,320 円

今からでも間に合う足腰のスロトレ

４０代以上の実に８割が『要介護予備軍』であると言われていることをご存知ですか？日常生活で感じる「体の衰え」は、危険なサイン。いまは「なんとなく」で片づけていても、さらに年をとって衰えが進んだら…。そこで、おすすめしたいのが老化を防ぐためのスロトレです。疲れやすい体、メタボ、体の痛み、ロコモに効果があります。ゆーっくりとした動きで誰でもできる新しい健康習慣です。

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