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医師がすすめる 少食ライフ 石黒 成治(著) クロスメディア・パブリッシング - @Books

医師がすすめる 少食ライフ

著者石黒 成治
出版社クロスメディア・パブリッシング
発売日2021年06月18日頃
サイズ単行本
価格1,518 円

(1)腹八分で食べる。(2)加工食品を避ける。(3)食物繊維・抗酸化物質をとる(=野菜・果物)。(4)動物性たんぱく質・乳製品は嗜好品だと考える。(5)水を飲む。明日からできる、5つの実践。

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