【楽天ブックス限定デジタル特典】不調を治す 血糖値が下がる食べ方(『「脳が冴えない、疲れがとれない、コロナのあと調子が悪いそんな時どうするか？」』ご購入特典動画)

著者 石黒　成治 出版社 クロスメディア・パブリッシング 発売日 2023年06月16日 サイズ 単行本 価格 1,628 円 血糖値が上がることで体内で何が起こっているのか？血糖値が上がるリスクを理解すること。実際に体内でどんな変化が起こっているか。それを知ると、生活習慣は必然的に変わる。１．ファスティングを実行し、２．糖質と何を食べるかを考え、３．糖質摂取直後に運動をする。４０代からはじめる「整う」食事法。ズボラでもデキる機能回復ごはん１０例つき。 美容・暮らし・健康・料理 > 料理 > ダイエット・健康料理 美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 健康法 美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 家庭の医学

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