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リセットの習慣 小林弘幸(著) 日経BP 日本経済新聞出版 - @Books

リセットの習慣 (日経ビジネス人文庫)

著者小林弘幸
出版社日経BP 日本経済新聞出版
発売日2022年08月03日頃
サイズ文庫
価格880 円

“なんとなく調子が優れない”という人が増えています。それは、長いコロナ禍を経て心身が「悪い流れ」に乗り、知らぬ間に自律神経が乱れているから。そんなときに意識すべきは「新たに始める」「思い切ってリセットする」ことです。朝の習慣を1つプラスする、上手に孤独になる、寝室の環境を変えてみる…今日からできる99の行動術を名医が教えます。

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