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はじめる習慣 (日経ビジネス人文庫)

著者	小林弘幸
出版社	日経BP　日本経済新聞出版
発売日	2023年12月05日頃
サイズ	文庫
価格	880 円

「集中力が続かない」「なんとなく気分がすぐれない」という人が増えています。ストレスの蓄積で自律神経が乱れているからです。そこでオススメなのが毎日の「はじめる習慣」。机の上をきれいにする、気になる用事は３日以内にやる、嫌な気持ちになったら上を向く、「６割の力」でやってみるなど、心身共に心地よく暮らすための行動習慣を専門医が教えます。

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