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緊張を味方につける脳科学 (河出新書　河出新書)

著者	茂木健一郎
出版社	河出書房新社
発売日	2021年02月24日頃
サイズ	新書
価格	924 円

緊張には「良い緊張」と「悪い緊張」がある。良い緊張は、心や体をリラックスさせ、集中力が研ぎ澄まされ、自分の能力以上のものを引き出すことができる。一方、悪い緊張は、パフォーマンスの低下や失敗を招いてしまう。アスリートやアーティストらの正しい緊張を通して本番でベストパフォーマンスを発揮する秘訣に、脳科学から迫る。

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