読んだ本・読みたい本を簡単登録、読書ソーシャルサービス

運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない清水泰行(著) 廣済堂出版 - @Books

運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない (健康人新書)

著者	清水泰行
出版社	廣済堂出版
発売日	2017年08月
サイズ	新書
価格	935 円

パフォーマンスを上げる「糖質制限」食事法

本書に書かれている「糖質制限」食事術を実践すれば、眠っている本当の力が目覚め、パフォーマンスが劇的にアップし、ちょっとやそっとでは疲れなくなる。糖質制限をしても筋肉も減らないし、脳もエネルギー不足にならない。著者は「ハンガーノック」も糖質が原因とし、「カーボローディング」やスポーツドリンクの危険性なども挙げていく。

新書 > その他
美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 家庭の医学