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高血圧の9割は「食べ物」と「運動」だけで下がる石原結實(著) 廣済堂出版 - @Books

高血圧の9割は「食べ物」と「運動」だけで下がる (健康人新書)

著者	石原結實
出版社	廣済堂出版
発売日	2018年02月
サイズ	新書
価格	935 円

高血圧は放置すると脳卒中や心不全などの病気に結びつくので、血圧は下げた方がいい。しかし、減塩しても血圧が下がらない人と下がる人がいる。また、薬でむりやり下げるのは副作用が大きい。そこで、足（下半身）の筋肉を鍛えて若返りホルモンを分泌させ、血圧を下げる方法を伝授。さらに食べ物や漢方薬などで血圧を下げる方法も盛りだくさん。

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