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痛くない体のつくり方 (光文社新書)

著者	若林理砂
出版社	光文社
発売日	2015年09月16日頃
サイズ	新書
価格	902 円

姿勢、運動、食事、休養

オフィスに「アイテテテ」と言っている人、いませんか？頭痛、腰痛、肩こり、首や膝の痛みー毎日何時間もパソコンとにらめっこして仕事をしているうちに、体はどんどん固まっていき、いつしかそのような痛みが生まれます。その痛みによって、仕事の効率や精度が下がり、発想力まで奪われるとしたら、どう思われますか？本書では、メディアで人気の鍼灸師が、さまざまな痛みを解消するテクニックと、体の状態を整える技術を大公開。「ペットボトル温灸」「爪楊枝鍼」「肩甲骨カイロ」…あなたの身近にあるものを使って、今日から体のメンテナンスをはじめましょう！

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