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禁煙マラソン (知恵の森文庫)

著者	江口まゆみ / 高橋裕子（禁煙支援医）
出版社	光文社
発売日	2002年05月
サイズ	文庫
価格	565 円

無理せず焦らず励ましあって

「禁煙にがまんはつきもの」と思われていたのは、ひと昔前までの話。今は楽しみながら成功できる。禁煙志願の「ランナー」と禁煙指導の第一人者である医師が、メールを通じてゴールを目指す。同じ思いの仲間や先輩との「励ましあい」でハードルをクリア。ニコチンを抑えるクスリ「ニコチンパッチ」や、さまざまな禁煙グッズの活用法も紹介。

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