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ビジネスマンの睡眠コントロール術 白濱龍太郎(著) 幻冬舎メディアコンサルティング - @Books

ビジネスマンの睡眠コントロール術 (経営者新書)

著者白濱龍太郎
出版社幻冬舎メディアコンサルティング
発売日2013年04月
サイズ新書
価格814 円

睡眠改善のヒント

ストレスや生活環境など様々な要因で発生する睡眠障害。睡眠中の様子は自分ではわからないため、病気だと自覚する人は少ないが、現代社会において約300万人が「睡眠時無呼吸症候群」といわれている。呼吸器内科専門外来の知識から、睡眠と体の関係、質の高い睡眠をとることで得られる仕事のパフォーマンス向上について公開。

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