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今日からはじめるマインドフルネス

著者	マイケル・チャスカルソン / 出村佳子
出版社	春秋社
発売日	2016年11月21日頃
サイズ	単行本
価格	3,080 円

心と身体を調える8週間プログラム

イギリス国民健康保険などでも実施されているマインドフルネス・プログラムを、イラスト入りで初心者にもわかりやすく、丸ごと解説。マインドフルネスを深めるための科学的知見や参考情報も豊富に掲載。

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