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〈目覚め〉への3つのステップ

著者	ラリー・ローゼンバーグ / 藤田一照
出版社	春秋社
発売日	2018年10月25日頃
サイズ	単行本
価格	2,530 円

マインドフルネスを生活に生かす実践

日常生活のなかで呼吸とともに気づき、そして、手放す。ヴィパッサナー瞑想の代表的指導者が、３つのステップをわかりやすく解説。さらに生活や関係性のなかでの実践を教授。研鑽を重ねて辿り着いた、究極の瞑想法をあますことなく伝える。読者の疑問や不安にも寄り添うＱ＆Ａ付き。

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