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眠る前5分間エクササイズで快眠生活 三橋美穂(著) 有楽出版社 - @Books

眠る前5分間エクササイズで快眠生活

著者三橋美穂
出版社有楽出版社
発売日2008年08月
サイズ単行本
価格1,540 円

ぐっすり眠り、スッキリ目覚める!

だれでも、手軽に、短時間でできる睡眠健康法。簡単にできるエクササイズを中心に構成し、背景のメカニズムや睡眠障害など、幅広く睡眠にも触れている。

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