読んだ本・読みたい本を簡単登録、読書ソーシャルサービス

病気にならない夜9時からの粗食ごはん幕内秀夫(著) 青春出版社 - @Books

病気にならない夜9時からの粗食ごはん (青春新書プレイブックス)

著者	幕内秀夫
出版社	青春出版社
発売日	2013年04月20日頃
サイズ	新書
価格	1,047 円

フライパンで料理するよりコンビニのお惣菜にしなさい、忙しい人はこの“調味料１つ”あればいい、６〜７時にお菓子を摂ると“晩ご飯”が油っぽくなる不思議、卵・魚卵のコレステロールはそれほど心配しなくていいーなるほど、この食べ方なら翌朝に疲れが残らない。帰宅が遅い人、外食が多い人、生活習慣病予備軍…どんな人でもラクラク続く粗食法。

新書 > 美容・暮らし・健康・料理
美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 家庭の医学