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脳から「うつ」が消える食事 (青春新書)
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著者 | 溝口徹
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出版社 | 青春出版社
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発売日 | 2010年07月
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サイズ | 新書
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価格 | 900 円
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カロリー制限によるダイエット、お酒や甘い物でストレス解消、肉を食べないヘルシー志向…「うつ」を訴える人には共通する食傾向がある。じつは「うつ」は糖質過多の食生活と「脳の栄養不足」が原因。だから食べ方を変えれば、脳から「うつ」が消えていくのだ!通院患者の9割が改善した人気クリニックの食事法をあますことなく公開した、ベストセラー『「うつ」は食べ物が原因だった!』の実践版。
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