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一日5分で自分をリセットするひとり茶道

著者	竹田理絵
出版社	青春出版社
発売日	2025年08月22日頃
サイズ	単行本
価格	1,760 円

古くから日本文化に根づいている「お茶」が、現代人の心と身体を整え、穏やかな時間をもたらす。本書では、お茶の効能や精神的な効果、生活に取り入れる具体的な方法を紹介。累計7万人の生徒や体験者の具体例を盛り込みながら、心身ともに充実したライフルスタイルを実現するための、日常生活で簡単に実践できる心と体の“整え方”を提案する。

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