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歩けば、調う (青春文庫)

著者	川野泰周
出版社	青春出版社
発売日	2023年10月10日頃
サイズ	文庫
価格	979 円

週末休んだはずなのに朝からだるい、やらなければいけないことが山積みなのに集中できないーそれは、身体ではなく脳が疲れているせいかもしれません。こうした脳の疲れをとるのに効果的なのが「歩くこと」。実は歩くことは、仏教でいえば「禅」であり、最新科学でいえば「マインドフルネス」なのです。精神科医で禅僧の著者が、誰でもできる脳と身体の疲れをとる方法をお伝えします。

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