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脳を鍛える茂木式マインドフルネス

著者	茂木健一郎
出版社	世界文化社
発売日	2017年06月10日頃
サイズ	単行本
価格	1,430 円

マインドフルネスとは、「今、ここ」で起こっていることに注意を向け、自分が感じている感情、思考を判断せずに観察している心の状態のこと。マインドフルネスによっていかに幸福に生きられるか。実践することで脳が物理的にどう変わっていくのか。日常生活においてどのようなことを実践すればいいのか、お話ししていきます。

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