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幸せになりたい女性のためのマインドフルネス

著者	ヴィディヤマラ・バーチ / クレア・アーヴィン / 佐渡充洋 / 浦谷計子
出版社	創元社
発売日	2019年01月29日頃
サイズ	単行本
価格	2,860 円

自分らしく輝く8週間のプログラム

自分に優しくしてますか？マインドフルネスで「気づき」、「行動を変える」と人生が変わります。マインドフルネス瞑想のわかりやすい実践方法に加え、仏教哲学から脳科学、心理学、女性をとりまく社会の現状にいたるまで、コラムや事例が盛りだくさん。楽しく読めて続けられる、マインドフルネス入門書です！

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