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写真でわかるファンクショナルトレーニング マイケル・ボイル(著) 大修館書店 - @Books

写真でわかるファンクショナルトレーニング

著者マイケル・ボイル / 中村千秋
出版社大修館書店
発売日2007年06月
サイズ単行本
価格2,200 円

動きを重視したエクササイズを実践することにより、スタビリティからアジリティ、スピード&パワーを高めることが可能となる。コンディショニングにも不可欠な実践的トレーニングを紹介しており、パフォーマンスの向上はもちろん、けがの防止やリコンディショニングにも有効である。

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