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こころとからだの上手な休めかた

著者	貝谷久宣 / 長谷川洋介
出版社	高橋書店
発売日	2017年05月
サイズ	全集・双書
価格	1,650 円

ぐっすり眠れてイライラしなくなる

自分をいたわる時間、つくれていますか？家事に育児に仕事に忙しいあなたへ。忙しくてなかなか休めない、寝ても疲れがとれない、なんだかやる気が出ない、イライラしてしまう、いつも考えることでいっぱいーそんな毎日を変える一冊。

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