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No.1アスリートを育てたカリスマトレーナーが教える世界最高のフィジカル・マネジメント

著者	中村　豊
出版社	ダイヤモンド社
発売日	2024年05月09日頃
サイズ	単行本
価格	1,650 円

誰もが健全なカラダに生まれ変わる3つのメソッド

「トレーニング」「リカバリー」「栄養」、３つのメソッドがあなたのカラダを整える。「トレーニング」最強のストレッチ＆ストレングス／５ＺＯＮＥトレーニング…。「リカバリー」超回復リカバリー／メンタルタフネス／１分間メディテーション…。「栄養」グルテンフリー／水分摂取の７ルール／スペシャルスムージー…。世界最高のアスリートたちを指導するなかで得た経験と、スポーツ科学の最新の研究成果をもとにした最強メソッドが明かされる！

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