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筋肉をゆるめる体操
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著者 | 佐藤 青児
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出版社 | 大和書房
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発売日 | 2018年10月12日頃
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サイズ | 文庫
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価格 | 748 円
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体のコリと痛みに悩まない!
肩こり、首・腰・膝の痛みや、しつこい疲れは「硬く縮んだ筋肉」が原因だった!筋肉に触れて・ゆらし・息を吐く。それだけで「肩こりに悩まされて、シップが欠かせない」「腰がだる重くて、定期的にマッサージに通っている」「疲れがなかなか抜けない」といった悩みを解消し、鍛えなくても筋肉がみるみる活性化する、1日わずか数十秒の超絶かんたんなボディ・ケアを、イラスト多数でわかりやすく紹介。
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