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「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本

著者	西多昌規
出版社	大和書房
発売日	2011年05月
サイズ	単行本
価格	1,430 円

こころとからだをリセットする41の新習慣

１日ゴロゴロしているだけでは、疲れはとれません。体温と光をコントロールして深くよく眠る。「あと味のいい休日」を過ごす。緊張したからだをほぐして気持ちもゆったりリラックス。上手に休めば、からだはもっとラクになる。

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