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完全版　不安のメカニズム (単行本)

著者	クレア・ウィークス / 白根美保子 / 森津純子
出版社	筑摩書房
発売日	2016年12月08日頃
サイズ	単行本
価格	1,980 円

ストレス・不安・恐怖を克服し人生を取り戻すためのセルフヘルプガイド

クレア・ウィークス医師のベストセラー“Ｓｅｌｆ　Ｈｅｌｐ　ｆｏｒ　Ｙｏｕｒ　Ｎｅｒｖｅｓ”とその続編は、神経症やパニック障害などに苦しむ多くの人たちを５０年にもわたって助け励ましてきました。今回、この２冊に含まれたウィークス医師からのアドバイスとセルフヘルプのテクニックの中でも大切で効果のあるものを１冊にまとめました。本書はつらい心を抱える人の気持ちに寄り添って書かれていて、思いやりに満ちた言葉と実用的なアドバイスを通して、自分でできる対処法を学ぶことができます。

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