|
|
自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる
|
マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる
もしかしてあなたは、自信のなさに悩んでいるのではないだろうか?人前で話す、リーダーとして人を率いる、誰かをデートに誘う…こうしたときにしり込みしているかもしれない。ではどうするか。著者のラス・ハリスはマインドフルネスと行動心理学から生まれた画期的な心理療法ACTを使って、恐れや不安と戦うことをやめ、自信のなさから逃れる道を示してくれる。
人文・思想・社会 > 心理学 > 臨床心理学・精神分析
|
みんなの感想
登録している読者
この本を読んだ人はこんな本も読んでいます
|
|
|